Осознанным именуется сновидение, в котором спящий человек осознает, что он спит. Существуют техники, позволяющие просыпаться во сне. Для освоения такой техники не требуется каких-то особых талантов или умений, достаточно иметь терпение и уметь концентрировать внимание.
В общем, как говорится, дело техники. Но один вопрос нам все же предстоит прояснить. Ведь сон – есть сон, чтобы там ни происходило, к реальности в большинстве случаев это не имеет никакого отношения. Тогда какой же интерес представляет собой техника осознанных сновидений?На самом деле эта техника очень важна, она демонстрирует человеку его возможности, о которых он и сам не подозревает. Итак. Чем интересно и необычно осознанное сновидение? Если Вы уже интересовались данной темой, то наверняка уже знаете, что проснувшись во сне, человек способен изменять реальность. Достаточно только пожелать, как предметы множатся, меняют окраску, увеличиваются или уменьшаются. Во осознанном сновидении можно не только побеждаться всех врагов, крушить стены, но и делать то, что в реальной жизни, невозможно в принципе, например, летать. А кто сказал, что в жизни мы летать не можем? Вот для этого и нужны осознанные сновидения. Они демонстрируют нам тот факт, что мы, несмотря на наши глубокие внутренние убеждения в противном, можем оказывать влияние на текущие события, то есть каждый человек, любой живое существо может изменять существующую реальность. Более того, все мы осознанно или неосознанно этим постоянно занимаемся, и тому существует множество примеров. О том, что мысли материальны и способны корректировать грядущие события, давно все знают, секрета в этом никакого нет. Впрочем, были времена, когда подобное знание хранилось под строжайшим запретом и передавалось только тем, кто заслуживал особого доверия у горстки посвященных. Сегодня каждый человек может освоить эту технику и взять под контроль собственную судьбу. Что же нужно делать, чтобы желания реализовывались? Во-первых, необходимо проснуться в реальной жизни. Почему проснуться? Да просто потому, что до сих пор мы все спали, принимая жизнь такой, какая она есть, точно так, как в обычном, а не в осознанном сновидении. Проснувшись и осознав свои возможности, необходимо установить контроль над собственным сознанием. Без этого мечты так и останутся мечтами, а желания – желаниями. Не думайте, что взять себя под контроль так легко и просто, это, пожалуй, самый трудный этап. Впрочем, и здесь может помочь техника осознанных сновидений. Помните, как нас учили как минимум два раза в течение каждого часа задавать себе вопрос, а не сплю ли я? Так же придется действовать и теперь. Только теперь весь контроль будет сосредоточен на собственных мыслях. Помните, мы говорили, что мысли могут реализовываться? Так вот, материальная реальность – это Вам не сон, где все происходит практически мгновенно: захотели – и полетели. Материальный мир, в котором мы все обитаем, обладает значительной инерцией. Для того чтобы сдвинуть все с места потребуется приложить значительную силу. А если учесть вдобавок, что подобной силой мы пока не обладаем, значит, придется прилагать усилия на протяжении определенного временного промежутка. Так что же все-таки надо делать? Сразу скажем, труд предстоит титанический, но работать придется не руками или ногами, а сознанием и мыслями. Для начала следует поставить перед собой конкретную цель, для того чтобы в будущем иметь ее перед собой в качестве ориентира. А после можно приступать к практике визуализации цели. Визуализация – это и есть основная работа, которую Вам теперь придется выполнять. Визуализация цели – это мысленное представление своей жизни на том этапе, когда цель уже достигнута. Если Вы в качестве цели выбрали что-то материальное, например автомобиль, то для того чтобы приблизить заветный миг обладания следует, отбросив в сторону все сомнения, мысленно открывать дверцы, усаживаться за руль, нестись с ветерком по скоростному шоссе. Сеансы визуализации должны повторяться ежедневно, как минимум по полчаса в день. Желаем Вам успеха.
Осознанные сны
Прежде чем вдаваться в подробности освоения осознанного сна, необходимо разобраться в причинах, побуждающих нас обучаться этому. Действительно ли потенциальная выгода оправдывает время и усилия, затраченные на овладение навыками осознанного сновидения? Мы считаем, что да, но решайте сами. Известно, что жизнь коротка. На самом деле она еще короче, поскольку от четверти до половины жизни мы проводим во сне. Большинство из нас в основном не осознают своих снов. Наш сон не осмыслен, и это приводит к потере многочисленных возможностей сознательной полнокровной жизни. Неужели проспать свои сны – наилучшее использование того скупо отпущенного нам времени? Это не только пустая трата времени, но и упущенный шанс приобрести опыт, который мог бы обогатить вашу жизнь. Проникая в свои сны, вы обретаете дополнительный жизненный опыт. Кроме того, дополнительное время сознательного состояния, используемое вами для эксперимента и тренировки своего ума может принести вам большую пользу. «Сны – это сокровищница знания и опыта», – пишет тибетский буддист Тартанг Тулку, – «однако, их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна, равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза: вместо ста лет мы живем двести». Осознанные сны – это не только знание, но и настроение. Радостное пробуждение из чудесного осознанного сна, создаст нам в бодрствующем состоянии прекрасное настроение. Яркий пример этому – первое осознанное сновидение молодой женщины, пережитое ею после прочтения статьи об этом явлении. Осознав, что спит, она «попыталась вспомнить совет, данный в статье», но единственное, что пришло ей в голову, было ее собственное замечание: «Это – высшее наслаждение». Она почувствовала, как ее охватило «блаженное ощущение меняющихся и переливающихся красок и света», которое завершилось всепоглощающим оргазмом. После этого она стала «мягко приближаться к осознанному пробуждению» и в течение двух или более недель она была переполнена радостью. Этот перенос положительных эмоций в бодрствующее состояние является важным аспектом осознанных сновидений. Независимо от того запоминаем мы сны или нет, они часто влияют на наше настроение после пробуждения, иногда в течение долгого времени. После «плохих» снов вы чувствуете, что «встали не с той ноги», приятные сны вызывают с самого утра эмоциональный подъем, бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к обучению осознанному сновидению. Вы возможно, все еще думаете: «Моя жизнь во сне и так достаточно интересна. Зачем мне прилагать усилия для большего ее понимания?» Если это так, то обратимся к традиционным мистическим учениям, согласно которым, большая часть человечества пребывает во сне. Когда Идрис Шаха, выдающегося суфийского учителя, попросили указать на «основное заблуждение человека», он сказал: «Это думать, что он живет, в то время как он просто заснул в преддверии жизни». Осознанный сон может помочь вам понять слова Шаха. Если вы хоть раз, находясь во сне, поняли, что спите, и что ваши возможности значительно шире, чем вы думали, то вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно и по отношению к вашей бодрствующей жизни. В соответствии с Торой: «Наша реальная жизнь по сути – это бодрствование во сне».
О сознанные сновидения и символ ясного сознания
Один из лучших способов сознательно повлиять на общий сюжет и обстановку осознанного сновидения заключается в прямом заказывании снов. Итак, сегодня вы научитесь применять искусство заказывания осознанного сновидения. Прежде всего убедитесь, что все, что окружает вас в сновидении, отражает ваше главное намерение: добиться осознания себя во сне. Чтобы подать сигнал об этом намерении подсознанию, мы рекомендуем выбрать то, что мы называем «символом ясного сознания», и поместить его в комнате для сна. Таким «символом ясного сознания» может стать изображение вселенной, привлекательная лампа в стиле Тиффани, резиновый глаз из каталога новинок или другой предмет, который послужит для вас символическим напоминанием о намерении увидеть яркий осознанный сон. Помните, что этот символ предназначен не для того, чтобы вызвать определенное сновидение, но чтобы служить напоминанием о главной цели. Выбрав символ ясного сознания и поместив его в спальне, переходите к повседневным делам, продолжайте проводить частые «проверки реальности» и подтверждать свое намерение увидеть яркий осознанный сон. По истечении некоторого времени следует выбрать, так сказать, «место действия» сновидения сегодняшней ночи: ваш родной старый город из 1950-х годов, Гонгконг где-то в 3089 году или, например, Сидней в Австралии в доисторическую эпоху. Но какими бы ни оказались выбранные место и время действия, следует в течение дня неназойливо, созерцательно переноситься в выбранное место действия сновидения. Чем точнее вы в мыслях определите место действия будущего сновидения, тем более вероятно, что вы действительно там окажетесь этой ночью в своих сновидениях. Позднее, приблизительно за час до того, как пойти спать, окружите выбранный символ ясного сознания производящими сильное впечатление предметами и изображениями, напоминающими о будущем сновидении. Если, например, вы хотите увидеть сон о гражданской войне, раздобудьте фотографию Авраама Линкольна или крошечный флаг армии южан. Если вы желаете провести ночь с Гамби, то можете положить рядом с символом ясного сознания игрушечную фигурку Гамби и коробку с игрой в «До». Расположите выбранные предметы или изображения для заказывания сновидений так, чтобы вам это нравилось, и при желании даже можете положить их с собой в постель. Для создания еще более подходящей атмосферы можно воскурить благовония или включить музыку, которая, по вашему мнению, наиболее полно отразит настроение яркого осознанного сновидения. Непосредственно перед тем, как выключить на ночь свет и отправиться спать, посидите рядом с «алтарем ярких сновидений» и еще раз мысленно представьте желаемое место действия будущего осознанного сна. Затем, пользуясь специальной ручкой, занесите выраженное одной фразой описание места действия своего сна в журнал сновидений. Старайтесь быть как можно точнее. Если, к примеру, вы хотите пережить события Гражданской войны, запишите: «Сегодня ночью я вернусь во времена Авраама Линкольна», и можете даже нарисовать его знаменитый цилиндр. Не забывайте постоянно концентрировать внимание на своем намерении вызвать во время сна ясность сознания. А значит, за первой фразой в журнале сновидений должна последовать вторая, например: «Если я увижу сон о Гражданской войне, то осознаю, что сплю и вижу сон». Закончив записи, выключайте свет и ложитесь спать. Все глубже погружаясь в сон, продолжайте сосредоточиваться на выбранном месте назначения и желании увидеть осознанный сон. Представьте в воображении предметы для заказывания сновидения, которые расставили в комнате. Мягко напомните себе о намерении увидеть сон е выбранным сюжетом. Напомните себе также, что после пробуждения вы припомните подробности всех похожих сновидений. В качестве альтернативы вызыванию «сна на заданную тему» опытные сновидцы для решения личных и творческих проблем могут использовать метод заказывания сна. Если, например, беспокоит вопрос, как поступить со своим возлюбленным, время от времени в течение дня концентрируйте на нем свои мысли. Поставьте его фотографию рядом с символом ясного сознания, а вечером, прежде чем пойти спать, запишите в журнале сновидений: «Как поступить с моим(ей) возлюбленным(ой)?» или «А люблю ли я ее(его) вообще?». Прикажите себе во время сна проникнуть в суть ваших взаимоотношений и осознать переживаемое в сновидении. Позже, если вы осознаете, что спите и видите сон, можно даже сознательно разыскать свою «вторую половину», чтобы обсудить с ним(ней) интересующие вас проблемы. Если вы, к примеру, интересуетесь проблемами космологии, размышляете о черных дырах, суперструнах и искривлениях пространства, дома поставьте в спальне изображение Млечного Пути, а вечером, прежде чем пойти спать, сформулируйте соответствующую цель. Предположим, вы вознамерились в ярком осознанном сновидении посетить обратную сторону планеты Нептун. Как можно яснее выразите свое намерение и запишите в журнал сновидений, например: «Сегодня ночью я побываю ни планете Нептун и буду осознавать, что вижу сон». Если вам в самом деле удастся вызвать Нептун в свои сновидения, не исключено, что вы решите поискать там физика Стивена У. Хокинга, отдыхающего под звездным небом. Возможно, вы постараетесь выяснить у него, где находится скрытая масса Вселенной или попытаетесь выведать тайну великого объединения четырех сил природы. По мере овладения техникой заказывания осознанных сновидений, не стесняйтесь вводить разнообразные новшества, которые позволят наиболее полно удовлетворить личные, творческие и духовные запросы. В частности, не задавайте лишь обстановку места действия сна, – вы можете пригласить в свой сон конкретные персонажи. Вы даже можете подыскать себе в сновидении консультантов из людей, отошедших в мир иной. Эрнест Хемингуэй, к примеру, может помочь вам как писателю преодолеть творческий тупик, предложив идею потрясающего романа. Мы рекомендуем пользоваться техникой заказывания осознанных сновидений, постепенно и трезво оценивая свои возможности. Теперь, когда вы изучили основной метод, каждое, пусть даже малое достижение поможет вам обрести большую уверенность в своих способностях творить сновидения, прежде чем вы перейдете к более сложным упражнениям следующего уровня. Чем меньше давления вы оказываете на себя и чем больше расслабляетесь в процессе вызывания сновидений, тем больше вероятность увидеть желаемые сны. Внимание! – Если в течение ночи вы пробудились ото сна, попытайтесь вызвать, состояние яркого осознания путем мысленного возврата в нужное сновидение. Увидев осознанное сновидение с любым сюжетом, не забывайте проводить «проверку реальности». Не забывайте сразу после пробуждения записывать сны в журнал сновидений. Оставляйте свой символ ясного сознания в том месте, которое специально отвели для него в спальне. Взглянув на символ даже мимоходом, каждый раз неназойливо подтверждайте свое намерение видеть яркие осознанные сны.
Материал взят из книги Кейт Харари и Памелы Вейнтрауб «Ясные сны».